Pompki i A6W

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 43 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 834

Witam mam 15lat.
Ważę 56kilogramow. Mam 168cm wzrostu.
Zaczynam robić A6W jest już 4dzien.
Robie pompki. 3x18-18-20
Chcialbym zrobić szesciopak. Oraz wyrzezbic klatę. Oraz przytyć do 63kg. Co robić i jak...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

To na pewno nie A6W ani pompkami. Zapraszam do działu Trening w domu i poszukaj w postach podwieszonych planu na CAŁE ciało z obciążeniem własnego ciała.

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Widac priorytety i postepowanie małego dziecka.

Graj w pilke i jedz wiecej a będzie okej

...

Piłkarzyna

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 43 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 834

Adzik123. W piłkę gram już od 9 roku życia. W klubie sportowym :) treningi poniedziałek środa piątek. W sobotę mecz ligowy. Chciałbym wyrzezbic brzuch :)

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

W dziale "trening w domowych warunkach" masz masę gotowych planów w podwieszonych tematach.A6W Ci brzucha nie wyrzeźbi.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat