tomik2
Badanie krwi pod jakimś konkretnym kątem?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
1026
Wiek
5 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
38199
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
1026
Wiek
5 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
38199
Koniu151możesz ustalić tą samą kaloryczność, dni treningowe z większą podażą węgli, wolne tłuszczu.
Aero jak pisałem wyżej w dni wolne, nie musisz 6x w tygodniu być na siłowni - od czego masz "powietrze" ?
Warto by też już pomyśleć o przerwie regeneracyjnej i badaniu krwi - być może gdzieś tu leży problem.
Badanie krwi pod jakimś konkretnym kątem?
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
Kortyzol, testosteron, estradiol, prolaktyna, panel tarczycowy.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
1026
Wiek
5 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
38199
Koniu151Kortyzol, testosteron, estradiol, prolaktyna, panel tarczycowy.
Ok, rozważę to.
A czy takie uczucie zmęczenia może powodować zbyt małe spożycie węgli w stosunku do intensywności treningu?
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
może tak być, choć do niskich węgli organizm zwykle szybko się adaptuje. Także poza powyższym pakietem warto by też dorzucić kompleksowe standardowe badania .
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
1026
Wiek
5 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
38199
Dobra, zrobiłem lekkie ładowanie węglami i jest już lepiej ale i tak przerwe sobie zrobię jednak.
Wstrzymuje się z treningiem siłowym i aero też? Jak diete trzymać przez te kilka dni?
Wstrzymuje się z treningiem siłowym i aero też? Jak diete trzymać przez te kilka dni?
...
Napisał(a)
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191504
Zminimalizuj w czasie przerwy spożycie węglowodanów , bazuj na białkowo tłuszczowych posiłkach a po przerwie normalnie dodawaj węglowodany.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Poprzedni temat
Dieta redukcja 91kg do konsultacji
Następny temat
Dieta do oceny i trening również
