Szacuny
3
Napisanych postów
25
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1319
Cześć
Temat pewnie poruszany setki razy, ale poruszę jeszcze raz.
Jestem typem "kota kanapowca", czyli niesystematyczny trening (kick boxing, trening domatora 1-2 w tygodniu). Dieta, to komletna anarchia: fast foody, słodycze, obżeranie się po nocach.
Zamierzam usystematyzować dietę i systematycznie ćwiczyĆ.
Czy na tym etapie potrzebuję jakichkolwiek odżywek?
Szacuny
2446
Napisanych postów
24173
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402288
Dokładnie j/w... Zaczynamy od tego co najważniejsza, od podstaw.. Dieta , treningi, nauka techniki, obserwacja reakcji organizmu na nowe bodźce itd... Jak juz sie wkręcisz ogarniesz co trzeba to bedzie mozna o suplach pomysleć
Szacuny
33023
Napisanych postów
23130
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
277969
Odżywki i kanapa nie zrobią roboty - zamien odżywki na diete a kanape na ruch a będzie dobrze - z takim podejściem na starcie można założyć porażkę z góry .