Suplementy do sprawdzenia

bcaa na tym etapie zbedne, co do gainera, cena/jakosc poraz kolejny SFD bym proponowal

bcaa w pewnych okolicznosciach warto ale imo w Twoim przypadku nie sa potrzebne,
spróbuj podbic mimo wszystko najpierw kcal weglami czy tłuszczami z pozywienia,
jak bedzie ciezko , gainer np. taki j/w, daj wtedy odpowiednia porcje po treningu


Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-15 19:58:48

Ok, dzięki za odpowiedzi, powiedźcie jeszcze czy coś opłaca mi się jakaś przetreningówka czy stymulant(kofeina) ?

nie
wypij kawke

doklanie,
młody jestes , nie powinno Ci brakowac sił, checi, zapalu do treningów itd.
korzystaj z tego póki mozesz, na wieksze dawki stymulantów przyjdzie jeszcze czas

Ok, dzięki przyjaciele za pomoc :) Zabieram się za zamówienie tej Betta alaniny, kreatyny i gainera

O zauważełem że Gainer sfd ma dużo aminokwasów więc jest ok :)

bo sklad jest podany amin na 100g bialka, czyli na 1kg gainera

Ale skubańcy :)

tak sie podaje profil aminokwasow, poczytasz wiecej to bedziesz wiedzial