SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2016

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

15

Waga

90+

Wzrost

176

Cel treningowy

Redukcja tłuszczu

Staż treningowy na siłowni

0

Uprawiane inne sporty

wf w szkole

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

2 hantle 2x20 kg i ławeczka prosta

Dieta

od stycznia z naturhouse

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
Co to ma wspólnego z tricepsem? - Nic.
Więc nie rozumiem dlaczego chcesz to zamieniać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
No na brzuch żeby było bo triceps w tamtych ćwiczeniach mam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
Możesz robić.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dobra to dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
A jeszcze pytanie mam o co chodzi z tą pauzą w przysiadach ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
Schodząc w dół ( zatrzymujesz się na dwie sekundy ) i powracasz w górę.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

4dniowy split

Następny temat

Pytanie dotyczące dziwnego "ćwiczenia"?

WHEY premium