Potrzebna dieta

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 781

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Cel

Schudnięcie a przy okazji nabranie masy

Waga

Wzrost

171

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

24,8

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Do końca lutego dostępny bez przerwy

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

full

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak diety wcześniej

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

2 miesiące temu operacja kolana Rekonstrykcja więzadeł krzyżowych przednich

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

piotrek6565

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 38

Witam Wszystkich. Potrzebuję dobrej diety na spalenie tłuszczu. Mam 171cm wzrostu i 82 kg wagi. Dzięki za liste.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6263 Napisanych postów 76003 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754688

Wielu ludzi ma potrzeby. Niestety same się one nie zrealizują. Poczytaj tematy podwieszone i na ich podstawie ułóż rozpiskę. Następnie wrzuć ją do oceny, wg regulaminu.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat