Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
89
Witam ćwiczę już 11 miesiąc, i mam taki plan:
Pon: Klatka, Triceps Czw:Barki, Przedramiona
Wt:Plecy, Biceps Pi:Nogi,Łydki
Śr:Wolne
I już mnie nudzi, i tracę chęci do ćwiczenia, bo tak już 11 miesięcy ciągle to samo, to nudzi...
Mam 176cm i 68kg. I moja prośba wygląda tak żeby ktoś z głową ułożył, albo pomógł mi ułożyć plan na masę.
Możemy się jakoś zgadać na fb albo gg. Bardzo był bym wdzięczny.
Szacuny
4061
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347354
Jeśli tłuczesz cały rok ten sam plan, to nie dziw się, że wkradła się rutyna.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
89
Nie dziwię się, plan ułożył mi trener na siłowni, ale teraz mam wrażenie że on nie jest dobry... Efekty są, i to dość duże, nie spodziewałem się aż takich
Szacuny
4061
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347354
A diety dlaczego nie trzymasz? Trener nie kazał ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
89
Powiedział że na ten wiek, to nie jest potrzebne, jak zaczynałem to się za bardzo nie interesowałem, wiesz on powiedział myślałem że to dobrze. Plan podeślę później bo teraz jestem na telefonie i nie mam za bardzo jak.
Szacuny
4061
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347354
Widziałem, za chwilę odpowiem.Nie musisz mnie tutaj ścigać
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„