2. WAGA: 96
3. WZROST: 192
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 112
-udo: 58
-talia: 83
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA:
-białko: 2g/kg
-węglowodany: ile kcal zostanie tyle dobite węglami
-tłuszcz: 1.5g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 4 razy w tygodniu, split, priorytet klatka
9. CEL CYKLU: przyrost masy mięśniowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 10-12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: bez zarzutów
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110x5
-martwy ciąg: 170
-przysiad: 140
Być może niebawem zdecyduje się na swój pierwszy cykl. Jak brać metkę w moim przypadku ? Chcę aby to był delikatny cykl, bez szaleństw, mam poczuć ale nie kosztem zdrowia.