Jest dieta, trening, suple i brak efektów a zawody coraz blizej

Czesc wszystkim.

Jestem trenerem personalnym i mam ogromny problem,. Pierwszy raz sie z czyms takim spotykam.
Żona chce wystartowac w zawodach. Ma wszystko dieta, na treningach daje z siebie wszystko, suplementacja. I d**pa efektów brak.
Od roku waga stoi w miejscu. Stosowalismy rozne diety. Raz malo wegli- nie szlo, to dodalem wiecej wegli mniej tluszczu - nie szlo, ok. Wiec wyrownalem wegle i tluszcze - nic. Dobra uznalem ze moze jest za dlugo na deficycie i ma rozwalony metabolizm. Wiec powoli wyszlismy z diety zwiekszylem jej mocno kalorie. Waga wzrosla tylko o 1 kg. Leciala na wiekszych kaloriach jakies 2 miesiace. I teraz znowu wrocilismy na deficyt. Manipulujac weglami. Jeden dzien obfity drugi mniej. Waga spadla 1 kg i dalej nic ani rusz.

Jak wspomnialem ma marzenie wysatrowac w zawodach. Ma predyspozycje do fitnes sylwetkowego. Pod tluszczykiem kryja sie fajne miesnie ale ten tluszcz nie schodzi nic a nic.

Doradzcie cos bo nie mam pojecia co sie dzieje. Pierwszy raz sie spotykam z tak opornym przypadkiem

Aktualnie wygląda to tak:

1.Dieta dopracowana. Micha czysta wszystko mierzone. Posilki gotowane. No krotko mowiac jest ok. Sam kiedys startowalem wiec wiem jak to musi wygladac.

2.Trening jest
-3 x siłowy (split)
-3 x aeroby (jak narazie) po siłowym - za chwilę zwieksze ilosc aerobów, myslale tez zeby dodac raz lub dwa kompleks sztangowy

3.Suplementacja podstawowa:
- Odzywka białkowa
- BCAA z dodatkiem glutaminy
- witaminy i mineraly
- spalacz

Witam, z podobnymi problemami spotykamy się dość często. Kobiety łapią zastoje - również podczas makrocyklu startowego co powoduje zwolnienie postępów i dodatkowy stres. Żeby skuteczne z tym walczyć potrzebna jet wiedza, cierpliwość i dużo wyczucia. Każdy przypadek może być inny. Jedno jest pewne - trzeba usiąść, przeprowadzić dokładny i szczery wywiad, przeanalizować dotychczasowe postępowanie, wyłapać ewentualne błędy i spróbować wprowadzić nowe metody dopasowane pod konkretną osobę. Czasem wyjście na prostą zajmuje dużo czasu ale można. Jeśli jest tak jak piszesz to warto też zrobić sobie badania żeby wykluczyć czynniki chorobowe.
Zaczęłabym też od obiektywnej oceny sylwetki pod względem somatyki do wybranej kategorii (dość wymagającej) bo to jest najważniejsze i stanowi bazę do dalszego działania.
Jak tego brakuje to trzeba pomyśleć czy warto tak się tak katować żeby chodzić np.w drugiej 10-tce bo czasem gra nie warta jest świeczki.
W razie pytań zapraszam

Jak napisałem jest to moja Zona.
Wiem jak wyglada jej dzien zywieniowy wątpie tez ze podjada npjak mnie nie ma obok.
Czasem zdazy sie jakas mała wpadka zywieniowa w postaci tortilli, lodow czy polski obiad u mamy (wczesniej tak bylo jak jeszcze nie szykowalismy sie na zawody) ale to sporadycznie. Napewno to nie powinno szkodzic spalaniu tkanki tluszczowej. Bo to byly sporadyczne przypadki.
Tym bardziej ze na treningach naprawde dziewczyna konkretnie daje wycisk. Silowo, interwały itp.
Dlatego sie dziwie takiej sytuacji ze waga aniu rusz... to nie jest normalne.
Dlatego pisze na forum. Moze cos doradzicie.... jakies podpowiedzi/
A co do oceny sylwetki. Sylwia K. jesli przeslalbym Ci zdjecia moglabys ocenic czy nadaje sie na sywetkowe fitnes?

Proszę przesłać. Ze zdjęć można trochę zobaczyć ale ocena na żywo daje 100% .

Sylwia K zdjecia wyslalem na emaila ;)

ok . Zaglądam zatem.