[BLOG] czas odmłodzić ciało!

Dla Ciebie FBW to chyba najbardziej optymalna wersja pod sztuki walki. Ja jednak bym biegal w dni kiedy nie masz silowni.

Slawod zgadzam się, chciałem złapać wiele srok za ogon ale muszę wyznaczyć sobie priorytet i są nimi sztuki walki. Kolejna rzecz, że rozbijając treningi siłowe częściej łapią mnie zakwasy co uniemożliwia później przeprowadzenie dobrego treningi sportów walki.


29 luty - 6 marzec
Poniedziałek:
rest
Wtorek
mma
Środa
Siłownia - nogi.
Trening wszedłbardzo dobrze, aż za dobrze...
Czwartek:
miało być mma, ale zakwasy na nogach mi to unimożliwiły, wyszedł więc push + 10 minut pracy na worku - trening uderzeń

2016-03-09

Pokaże dzisiejszy dzień:

Trening: FBW i zamieniłem auto na rower w drodze do pracy zrobiłem 20km w masce tlenowej co dało w palnik. Wyniki siłowe i mój strój na foto :)













Zmieniony przez - blocked w dniu 2016-03-09 19:56:15

podsumowanie tygodnie.


Generalnie mało treningu lecz winna tu jest praca, która mi uniemożliwiła trenowanie w drugiej części tygodnia.