spike801
Witam pisze z problemem bicepsów ćwiczę je 2 razy w tyg. czasami normalnie casami na przemian z tricepsem a i tak odstają od pozostałych partii mięśni co doradzicie ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
75
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Podciąganie na drążku 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
75
Właśnie też się podciągam dziennie czasami po 60 razy co dwa trzy dni
...
Napisał(a)
kuba_n
Ekspert
Szacuny
239
Napisanych postów
9129
Wiek
46 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
130480
jedne mięśnie są bardziej oporne inne mniej w reakcji na trening
musisz szukać czegoś co na Ciebie zacznie działać
zmień ćwiczenia, ilość powtórzeń, tempo, przerwy
musisz szukać czegoś co na Ciebie zacznie działać
zmień ćwiczenia, ilość powtórzeń, tempo, przerwy
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Napisał(a)
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1012
Napisanych postów
5399
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136781
tematy z Body-factory, przejrzyj, może coś podłapiesz:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15590
http://potreningu.pl/articles/1824/biceps--triceps--wg-starej-szkoly
http://potreningu.pl/articles/1688/tuning-cwiczen---czyli-trening-na-100--biceps-i-triceps
http://potreningu.pl/articles/329/biceps-i-triceps---droga-do-rozwoju-lapy
Ogólnie jak teraz tak ostro ćwiczysz bica to może spróbuj metod Yatesa, czyli kilka ćwiczeń, kilka serii, ale za to ta jego słynna JEDNA SERIA DO UPADKU? Czyli po prostu ćwicz mniej objętościowo, a bardziej intensywnie? Ot, wszystkiego trzeba spróbować
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2015-11-19 21:33:08
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15590
http://potreningu.pl/articles/1824/biceps--triceps--wg-starej-szkoly
http://potreningu.pl/articles/1688/tuning-cwiczen---czyli-trening-na-100--biceps-i-triceps
http://potreningu.pl/articles/329/biceps-i-triceps---droga-do-rozwoju-lapy
Ogólnie jak teraz tak ostro ćwiczysz bica to może spróbuj metod Yatesa, czyli kilka ćwiczeń, kilka serii, ale za to ta jego słynna JEDNA SERIA DO UPADKU? Czyli po prostu ćwicz mniej objętościowo, a bardziej intensywnie? Ot, wszystkiego trzeba spróbować
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2015-11-19 21:33:08
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
