Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak wg Was optymalnie rozpisać taki zestaw:
1 CREATINE (300g)
1 Vita-Min Multiple Sport (60kap)
2 Glucosamine Plus (60kap)
1 Chela MZB Sport Formula (60kap)
2 CARBONOX (1000g) STRAWBERRY
1 HMB (250g)
1 BCAA+G-Max (540g) 1 BCAA+G-Max (540g)
1 Collagen Renover (350g) STRAWBERRY-BANANA
1 TRIBULON BLACK (120 kap.)
1 A.M.G (925 g)
Trening 3x w tygodniu, każdy około 2,5h - łączony - na ten moment w układzie NOGI+TRICEPS / BARKI +BICEPS/ KLATKA+PLECY
Na ten moment problemem jest regeneracja oraz częste urazy (naderwania) oraz bolące kolana przy przysiadach.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie chciałem sugerować
Pytanie zasadnicze- czy dawki dobowe aminokwasów oraz kreatyny nie są zbyt niskie
RANO: /MIX/
HMB 4g
BCCA+G 12g
CREATINE MP 5g
CARBO 50g