Mój wzrost : 175 cm.
Zawsze waże się rano. Prawie, że równe dwa miesiące temu ważyłem rano 84, aktualnie waże 74. 10 kg to całkiem sporo, ale tłuszczu nadal jest. Tluszcz jest na brzuchu, bokach i cyckach.
Co moge jeszcze zrobić aby mieć całkowicie płaski brzuch i klatke? Dodam, że grałem także w piłke przed cwiczeniami na siłowni, biegałem itp. Aktualnie została mi tylko siłownia ze względu na pogode.
Czy warto może zastosować jakiś spalacz w połączeniu z siłownią?
Licze na waszą pomoc, pozdrawiam.