Najlepsze ćwiczenia na barki

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1976

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

CrystalMeth

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 840

Witam. Jaki zestaw ćwiczeń polecacie na barki ? Interesują mnie tylko wolne ciężary.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

- Wyciskanie sztangi stojąc/siedząc
- Unoszenie hantli na boki siedząc
- Unoszenie hantli w przód
- Unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

A jaki masz cel ? Co robiłeś do tej pory ?

Ćwiczeń podstawowych jest kilkadziesiąt.Rozszerz to o kilkadziesiąt wersji z innymi chwytami/wektorem siły.Mamy Ci napisać całą listę ?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat