Cel : zwiększenie masy mięśniowej
Płeć : mężczyzna
Wiek : 23
Waga : 68
Wzrost : 173
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%, widoczna oponka na brzuchu
Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4x w tygodniu siłownia
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia/siłownia w domu
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak ale czy na tym etapie (nowicjusz) jest potrzebne? jeśli będą pomagać teraz lub w najbliższym czasie to czemu nie.
brak stosowanych wcześniej diet