orbitro
Siemaneczko sportowe świry. Moja waga 73, wzrost 185
Mam mały problem, otóż miałem 2 miesięczną przerwę od siłki, wczesniej jadłem swoje zapotrzebowanie.
Na dole macie zdjęcie.
W kwietniu 2014r. ważyłem 95kg xD
Nie wiem co ze sobą robić, niby mowią, żeby zejść do tych 12%, a jak widzicie nie ma z czego redukować.
Mam nadzieję, że podejdzie chociaż jedna, bądź dwie osoby do mojego problemu na poważnie :)
Z góry dzięki!
Ps. Na badaniach wyszło mi 16.6 % BF, teraz z 17.5%.
Mam mały problem, otóż miałem 2 miesięczną przerwę od siłki, wczesniej jadłem swoje zapotrzebowanie.
Na dole macie zdjęcie.
W kwietniu 2014r. ważyłem 95kg xD
Nie wiem co ze sobą robić, niby mowią, żeby zejść do tych 12%, a jak widzicie nie ma z czego redukować.
Mam nadzieję, że podejdzie chociaż jedna, bądź dwie osoby do mojego problemu na poważnie :)
Z góry dzięki!
Ps. Na badaniach wyszło mi 16.6 % BF, teraz z 17.5%.
Krzysztof Piekarz
wojo zmc
