Ból lewej ręki.

Witam, skończyłem 16 lat. Od miesiąca robię pompki [3x tydzień], chodzę na siłownię i basen 2 razy w tygodniu. Od tygodnia mam dietę.

Problem tkwi w tym że podczas robienia tej 30 pompki w 2-3 serii zaczyna mnie mocno boleć biceps w lewej ręce (reszta jest ok).
Ból dawał o sobie znać podczas wchodzenia na etap 20-25 pompek. Dodam że ból czuję tylko podczas pompek a na siłowni nie.

Liczę na pomoc [:

PS: Do pompek korzystam ze strony 100pompek, proszę o doradzenie czy jest ona dobra czy zmienić podejście do tych ćwiczeń.

o ile sama stronka jest taka sobie,w sensie plan z niej jest taki sobie, o tyle nie wiązałbym tego planu z bólem bica
Problem troche dziwny

Jakim planem ćwiczysz na silowni?
Na pierwszy rzut oka może to jakaś niezaleczona kontuzja lub zła technika przy pompkach...

Na siłowni ćwiczę własnym. Podnoszenie hantli, sztangi i atlas.

no i skłaniałbym się ku ostatniej propozycji po tym co napisaleś