Szacuny
1
Napisanych postów
27
Wiek
35 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
4989
Siema.
Krótkie jedno pytanie, które nurtuje mnie od dłuższego czasu.
Jak trafić w swoje 0 kaloryczne po redukcji? Po nieprzemyślanej redukcji. Tzw survival mode - niskie kalorie (poniżej 2 tyś).
Reversowałem aktualnie do 2650 a waga prawie nic do przodu. (głownie woda, glikogen), bo po treningu wraca powiedzmy do normy.
Szacuny
3035
Napisanych postów
51764
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349824
Dodawaj ostrożnie, aż do takiej bariery dojdziesz, skoro masz już 2650 i nic się nie dzieje, możesz spróbować nieco bardziej agresywnie, dodać 400-500 i co najwyżej odjąć jak zacznie podlewać.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
1
Napisanych postów
27
Wiek
35 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
4989
Koniu151
Dodawaj ostrożnie, aż do takiej bariery dojdziesz, skoro masz już 2650 i nic się nie dzieje, możesz spróbować nieco bardziej agresywnie, dodać 400-500 i co najwyżej odjąć jak zacznie podlewać.
Cały czas się starałem dokładać spokojnie, żeby mocno się nie zalać.
Przeważnie w niedziele podjadam więcej, to zawsze w poniedziałki ogień na siłowni. Wtorek gorzej, środa już lipa..
Mam tzw. 'głód ciężarów' a na tych 2650 ciężko się progresuje siłowo