Naprawa sylwetki po utracie 35 kg :-)

Przyjmuję wszystko z pokorą i ważne są dla mnie takie uwagi Chcę ustalić dobry trening więc dzięki za każdą wskazówkę.

michalina. Od serca - nie wymyślaj sama. To się prawie zawsze kupy nie trzyma. Wychodzą jakieś kiksy, jak przetrenowanie jednej partii, przemęczenie, czy odwrotnie, niedoćwiczenie. Brać gotowca, a za własne wariacje weźmiesz się za jakiś czas. W biblioteczce działu są programy, w dzienniku kleine hexe są programy od nighta. Znajdź sobie coś.

Póki co ćwiczę wg zaleceń trenera, ale uznałam, że coś pokombinuję, możliwe, że (tak jak mówisz) niepotrzebnie sama wprowadzam zmiany, dzięki wielkie! Zajrzę jeszcze do programów

Hej hej! W ostatnim czasie zabrakło mnie tutaj, ale jestem! Ćwiczę, walczę i nie przestaję! Przez najbliższe 10 dni będę za granicą, odpada mi siłownia...

Przy okazji zapytam - ogarniacie może dietę proponowaną przez Anię Lewandowską? Dobre zdanie macie o niej? Bo zdania zazwyczaj są podzielone.


Zmieniony przez - michalina_23 w dniu 2016-01-04 18:00:45