Dla pięknej sylwetki kobiety

Ćwiczenia siłowe jak np xhit na YT czy może trening cardio lub tabata. Teraz mamy naprawdę szeroki wybór treningów odchudzających +oczywiście zdrowe odżywianie :D
A wy co na ten temat myślicie i co polecacie na pozbycie się lekkieg tłuszczyku z ud ?

w tym dziale zajmujemy się odżywianiem, i to one jest istotne. Samo zdrowe odżywianie to za mało, trzeba jadłospis zbilansować

Na wstępie xhit na YT to nie ćwiczenia siłowe. Po za tym różnica miedzy tymi podanymi przez Ciebie w rezultatach będzie niewielka. Dodatkowo warto wiedzieć, że tłuszczu nie da się pozbyć tylko z jednej, wybranej partii ciała. Żeby pozbyć się jakiegokolwiek tłuszczu trzeba połączyć racjonalne odżywianie z ujemnym bilansem energetycznym oraz wysiłek fizyczne. Trening siłowy jest uważany za najskuteczniejszy- po za tym że pozbędziesz się tłuszczu możesz ukształtować ładne, jędrne uda. Treningi które wymieniłaś mogą być do niego dodatkiem.