Zazywanie kreatyny

Witam, zaczalem niedawno przygode z silownia, zaczynam cykl kreatynowy. Znalazem pare podobnych tematow, ale zaden nie odpowiedzial na moje pytanie.
W DT i DNT zazywam 5g na czczo i tutaj pojawia sie moje pytanie - czy powinienem odczekac jakis czas zanim zjem sniadanie lub moge od razu jesc sniadanie, czy tez nie ma to znaczenia?

Myślę że 30 min przed będzie w porzadku

Możesz jeść od razu, możesz wziąć też kreatynę w trakcie jedzenia albo i po jedzeniu, nie ma to kompletnie znaczenia.

Poza tym polecam w dt stosować przed i po treningu, a w dnt to już obojętnie