belfer1337
Czy trening na zasadzie powtórzeń: 8-6-4-2 pozwoli mi zwiększyć siłę? Czy są jakieś inne lepsze metody?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
168
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
168
A może lepiej 12-10-8-6 lub 10-8-6-4?
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12022
Napisanych postów
160362
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234145
zalezy, 5x5 rowniez sprawdza sie dobrze
trening silowy to nie tylko powtorzenia w serii (stricte silowy)
trening silowy to nie tylko powtorzenia w serii (stricte silowy)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
sama liczba powtorzen to jedno a plan treningowy to drugie , ogolnie na sile dosc nisko z powtorzeniami sie schodzi
