...
Napisał(a)
Czy jeśli trenuje każdą partię mięśniową raz w tygodniu (pn, śr, pt) to jeżeli w poniedziałek robię biceps, klatkę i przedramię a przykładowo dzisiaj (czwartek) mam ochotę lekko spompować sam biceps to czy będzie dawało to jakiekolwiek efekty czy lepiej nie kombinować i nie robić żadnych dodatkowych treningów między tymi głównymi?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie rób dodatkowych treningów i trzymaj się planu
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
j/w
wklej moze swoj obecny plan zobaczymy jak wyglada
skoro masz ochote na cos pomiedzy, moze trzeba go zmodyfikowac
wklej moze swoj obecny plan zobaczymy jak wyglada
skoro masz ochote na cos pomiedzy, moze trzeba go zmodyfikowac
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
mk_bestrongCzy jeśli trenuje każdą partię mięśniową raz w tygodniu (pn, śr, pt) to jeżeli w poniedziałek robię biceps, klatkę i przedramię a przykładowo dzisiaj (czwartek) mam ochotę lekko spompować sam biceps to czy będzie dawało to jakiekolwiek efekty czy lepiej nie kombinować i nie robić żadnych dodatkowych treningów między tymi głównymi?
zdecydowanie nie bo zaburzysz schemat treningowy, jak wspomnail Tomq moze warto zmienic plan np. na taki 4x tyg jesli masz ochote i czas tak cwiczyc
Polecane artykuły