Trening na basenie

no godzinka pływania zalezy jak dam rade , kraulem i zabka

Moim skromnym zdaniem jak chcesz redukować powinieneś zainteresować się interwałami. Niekoniecznie na basenie.

Panowie a czy w mojej diecie czyli redukcyjnej można by zamiast gotowanej piersi z kurczaka dodać smażoną pierś z kurczaka w pergaminie bez oleju?







Zmieniony przez - bllixu w dniu 2015-12-04 09:48:20

To dział w którym zajmujemy się sprawami związanymi z treningami, nie żywieniem.
Notabene taki pergamin ma w sobie dużo, dużo chemii.

Kupuj oddzielnie przyprawy i wedle życzenia doprawiaj.
Możesz piec na papierze do pieczenia, po prostu.

Wiesz... tkanka tluszczowa spala sie jak mowia w ogniu weglowodanow, ja bym Ci proponował BCAA aczkolwiek dieta to podstawa! Na sniadanie musisz zjesc jakies weglowodany, bo dwa jajka i pomidor to slaby pomysl. Ogolnie wszedzie bym dorzucil po te 20-40g węglów ;) Potem spalisz tluszcz a organizm bedzie sie chcial przygotowac na ewentualna kolejna glodowke i wszystko bedzie odkladal, tak dzialamy, lepiej unikac efektu joju! ;)

Smażyć od czasu do czasu można.Tylko rób to na smalcu bądź oleju kokosowym, które są bardziej odporne na działanie temperatury.

dzieki panowie za pomoc.