SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl na metanabolu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 18813

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 35 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 238
Oczywiście zdjęcia będą, ale dopiero po zakończonym cyklu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 35 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 238
Jeżeli chodzi o dietę, nie jestem w stanie jej trzymać na 100%. Obecnie jem tak na 65-70%. Około 2000-3000kcal dziennie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 35 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 238
Niestety, ale musiałem zrezygnować z cyklu. Trochę zmieniły mi się plany i przez 3 tygodnie nie chodziłem na siłownię. Z cyklem ruszyłem 25 grudnia i trwa po dziś dzień.
Jestem bardzo zadowolony z obecnych postępów.
Waga wskoczyła do 77kg na czczo. W ciągu 2 tygodni zrobiłem 8kg.
Jeżeli chodzi o siłę, na każdej partii jest progres
Klatka - wyciskanie sztangi - ostatnia seria zakończona na 4x85kg,
Plecy - Martwy ciąg - tutaj nie chcę "świrować" bo nie posiadam pasa, ale przy 4 serii dochodziłem do 90kg na 7 razy
Biceps/triceps - ciężarami którymi robiłem przed cyklem teraz wydają się po prostu lekkie. uginanie ze sztangą - chwytam 40kg
Barki - dzisiaj będę robił barki, a więc tutaj się nie wypowiadam bo dzisiejszy dzień jest sprawdzianem
Nogi - muszę się przyznać że ostatnia niedziela została przeze mnie odpuszczona :( nóg nie zrobiłem.. wiem ban za to.

Ogólnie jestem bardzo zadowolony z obecnych postępów. Jestem na 3-cim tygodniu cyklu i chciałbym zakończyć na wadze 83-85kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 135 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9106
co za gość
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 436 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7657
troche nie w temacie:D ale jak mi się przypomina żę w wieku 13-14 lat wyciskałem na klatke 85kg na martwy ciag brałem 130kg:D bez żadnej metki ani nawet kreatyny:)
Ciekawi mnie co po cyklu będzie:) 2 tygodnie 8 kg:) wiecej jedz bo waga mi pasuje bardziej do wzrostu 170. I czekam na zdjecia:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 1420 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10667
Ale masz gen, 8 kg mięśni w 2 tygodnie, kłaniam się mój panie przed Tobą.....
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 35 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 238
Został ostatni tydzień na cyklu. 7 dni
od niedawna zwiększyłem dawkę ryżu na 200gram do posiłku.
do tego 250gram kurczaka / łososia lub jajka
Od tygodnia waga stoi w miejscu 77-79kg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 35 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 238
Kaszę gryczaną zamieniłem na jaglaną


Zmieniony przez - konki w dniu 2016-01-23 12:39:39
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

meta-cyprio odblok

Następny temat

T3 vs Clen - teoria i praktyka

WHEY premium