Ekto dieta na mase

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ekto , dieta , mase

Ilość wyświetleń tematu: 1047

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

llewyl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 999

Witam mam 180 cm i 67 kg wagi,10 po wyplacie kupuje ten zestaw http://allegro.pl/super-zestaw-60kg-obciazenia-4gryfy-rekawiczki-i5729603702.html do wydania na jedzenie bede mial 300zl. Jakie produkty polecacie kupowac przy takim budzecie? Dodam,ze obiady beda darmowe i bede jadl"co mama zrobi".

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191506

Nie lepiej było by za te pieniądze kupić karnet na siłownie ?
Co do diety I powinieneś obliczyć sobie zapotrzebowanie kaloryczne korzystając z poradników na stronie : https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html .
Następnie ułóż jadłospis korzystając z tego poradnika : https://www.sfd.pl/Mały_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html a następnie wrzuć dietę w takiej formie : https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Pozdrawiam

...

llewyl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 999

Pracuje na telefon po 12 h,wiec musze byc bardzo elastyczny jesli chodzi o treningi,poza tym wole trenowac w zaciszu domowym,w styczniu bede chcial dokupic lawke.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat