coś na siłę i moc

witam, jestem tutaj nowa. szukam czegoś co mi doda siły i checi do treningów, nie ukrywam ze moja praca nie nalezy do najlźejszych i czasami poprostu mi sie nie chce ruszyc i zrobić chociaż przysiadów w domu a co dopiero udac sie na siłkę, glownie zalezy mi na spaleniu tkanki tluszczowej. wiec polecacie jakies przedtreningówki ewentualnie coś co mi pomoze w cwiczeniu. pozdrawiammmm

dodam również ze pracuje na nocki co obniza moje samopoczucie i sily.

witam, cos jadlas juz z suplementow w swojej przygodzie z treningami?

jeszcze nic, staralam sie cwiczyc bez jak dotad.

najprosciej bylo by kofeine przed treningiem sobie wrzucic,
oczywiscie odpowiednia dieta bedzie tu bardzo wazna zeby sil Ci nie brakowalo

zerknij
https://sklep.sfd.pl/SFD_Fat_Burner-opis32049.html
mysle, ze bedzie strzalem w 10

Skoro brak sił, to ja przyjrzałabym się najpierw diecie, a później suplementom. Masz dobrze makro wyliczone ? Badania, bo piszesz o osłabieniu, które skądś się wzięło.

jak juz mowilam pracuje w nocy mam prace fizyczna i jest dosc ciezko. po prostu mi sie nie chce jestem zmeczona i obolala ale zawsze po silowni lepiej sie czuje i dlatego chce cwiczyc

Tak jak TomQ nic lepszego nie znajdziesz na tym etapie.

osobom wypowiadającym sie w dziale supli przypominam, ze to nie dzial odzywianie
prosze trzymac sie tematyki działow.
jak ktos przychodzi tutaj po pomoc, to oczekuje doboru suplementacji, a nie rozliczania z tego co jada na codzien.

wiadomo, ze jak mamy typowego zielonego, ktory nie wie co pisze, to podejscie jest nieco inne