Jak to jest z odzywianiem?

Jak to jest z odywianiem slyszałem że organizm moze przyswoic jaks tylko ilosc bialka w iles czasu np. 30g bialka w 2h. Nierozumie o co chodzi bo przeciez jak zjem 100g bialka to mam to w zaladku i sie powoli trawi i wchlania w cialo to dlaczego ma sie jesc tylko 30g na 2h?

Ćwicząc SMTLP stajesz się jasnym człowiekiem z szarej społeczności!

zalezy od organizmu jaka ma przemiane i tak dalej a jednorazowe spozycie białka to ok 40g różne zdania na ten temat

Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

w sumie jak wyzej napisano sa rozne zdania na ten temat...
ale poco masz jesc 100g bialka w jednym posilku (co ty bys chcial zjesc?)

najlepiej regularnie dostarczaj ciagu dnia, optymalne dawki bialka


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Je z tym 100g tak napisalem obrazowo. Bo moje danie ma ok 40g bialka i jak je zjem to troszke czuje ze cos zjadlem, a niechce mi sie przeciesz jesc co 2 godziny tak zeby niepoczuc. TO bez sensu troszka zjeść i sie nienajesc czekac 2h zeby znowu zjesc i sie nienajesc a ciagle marasic taleze itd! Jem tak zeby miec spokoj! Więć jeżeli 40g bialka wchlania sie to co sie dzieje z tym ponad 40?

Ćwicząc SMTLP stajesz się jasnym człowiekiem z szarej społeczności!