Budyń jaglany ; - )

Budyń jaglany


To coś co też za mną chodzi od dawna :) Podkradziony z Lejdisowskiej strony

Składniki:

- ugotowana kasza jaglana (ja gotuję 30g, można więcej, mniej jak komu pasuje do makro)
- pół łyżeczki kakao,
- słodzik
- bakalie do posypania (można, nie trzeba)
- whey (u mnie ciasteczkowy)
- banan ( u mnie na 30g kaszy pół banana starczy)
- troszkę mleczka kokosowego / lub mleka (nie za dużo 2-3 łyżki starczą, bo masa będzie zbyt rzadka)

Przygotowanie:

Kaszę gotujemy według przepisu na opakowaniu, odcedzamy. Blenderujemy ją razem z bananem, białkiem, kakao, słodzikiem oraz mleczkiem. Delikatnie kilka razy dosłownie naciskając Pycha :) Na górę sypiemy orzechy, lub inne bakalie wedle uznania.

wygląda mega apetycznie ..

Proste, smaczne i odżywcze

Muszę w końcu spróbować, nie przepadam za kaszą jaglaną ale przepis jest kuszący

Pomysłowe

Polecam, pycha. A przepis mozna modyfikowac, dodac masla orzechowego lub migdalowego i tez wychodzi smaczne mniam

Z masełkiem musi być kosa

Z migdalowym mmmmm