burzamiszcz
Od razu mówię że jestem zielony w tych sprawach.
Wszędzie jak szukam poradników na temat przybrania masy, są one głównie dla osób chodzących na siłownie.
Ja trenuje siatkówke 5 razy w tygodniu (6 jesli liczyć mecze w weekendy) w tym jeden trening jest treningiem typowo na siłce.
Mam 16 lat, wzrost 193cm waga 71kg. Z tego co wiem jestem ektomorfikiem.
Czy da się w moim przypadku przybrać tylko na masie mięśniowej? Jakiś gainer czy coś? Żeby nie zalewać się i dopiero potem rzeźbić. Czysto w mięśnie i rzeźbe jednocześnie.
Dziękuję z góry za zrozumienie :>
Zmieniony przez - burzamiszcz w dniu 2015-12-01 19:01:05
Wszędzie jak szukam poradników na temat przybrania masy, są one głównie dla osób chodzących na siłownie.
Ja trenuje siatkówke 5 razy w tygodniu (6 jesli liczyć mecze w weekendy) w tym jeden trening jest treningiem typowo na siłce.
Mam 16 lat, wzrost 193cm waga 71kg. Z tego co wiem jestem ektomorfikiem.
Czy da się w moim przypadku przybrać tylko na masie mięśniowej? Jakiś gainer czy coś? Żeby nie zalewać się i dopiero potem rzeźbić. Czysto w mięśnie i rzeźbe jednocześnie.
Dziękuję z góry za zrozumienie :>
Zmieniony przez - burzamiszcz w dniu 2015-12-01 19:01:05
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
georgu
BPL-G
