Powtorzenia

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2725

Witam.
Mam takie pytanie, jeżeli nie ćwiczę tzw. piramidą tylko hantlami o stałym ciężarze to zmniejszać ilość powtorzen (10,8,6) czy w każdej serii pozostać przy 10 powtorzeniach?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53180 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400644

pozostan przy stalej lczbiepowtorzen

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

staraj sie utrzymac stala liczbe powtorzen choc wiadomo ze wostatnich seriach moze wyjsc 1 czy 2 mniej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pytania swieżaka

Następny temat

Jak ulozyc diete kalisteniczną ?

Polecane artykuły

Powtorzenia

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Pytania swieżaka

Jak ulozyc diete kalisteniczną ?

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!