Pomoc w przytyciu

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1111

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wojtekpcpc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 55

Mam 17lat-183cm wzrostu i waże 55kg Proszę o pomoc!
Proszę o pomoc w przybraniu na masie. Mam 17 lat, 183cm wzrostu i ważę 55kg. Może ktoś poleci mi jakąś dobrą dietę? Co próbuję przytyć to po paru dniach (2-3) wracam do początkowej wagi :/ . Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. policz zapotrzebowanie, dodaj z 500kcal na start, trenuj i pamiętaj o regeneracji. w diecie umieść zdrowe produkty i przy okazji wrzuc przykładowy dzień z aktualnego odzywiania

Stop wishing start doing

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat