canecorso
kwestia organizacji czasu
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
...
Napisał(a)
dhr-88
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
407
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10067
pn - pt jak chodzę do pracy to nie jest źle, ale weekendy potrafią zepsuć harmonogram. Wystraczy trochę dłużej pospać i już kcal ścigają
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
ja wstej - jem i dalej w kime ;)
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Lurker83
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
414
Wiek
40 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
33775
canecorso - to też metoda ;)
dhr-88 - Możesz również wstać później i zamiast powiedzmy 5 posiłków mniejszych, zjeść cztery lub trzy większe.
dhr-88 - Możesz również wstać później i zamiast powiedzmy 5 posiłków mniejszych, zjeść cztery lub trzy większe.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6506
Napisanych postów
62299
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777657
dhr-88pn - pt jak chodzę do pracy to nie jest źle, ale weekendy potrafią zepsuć harmonogram. Wystraczy trochę dłużej pospać i już kcal ścigają
Nie ma co popadać w skrajności jak jeden dzień miska będzie nieco niżej kalorycznie to tragedii nie ma zwłaszcza, że pewnie są to dni nietreningowe.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
gorzej jak na weekendy wpada alko ;)
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
407
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10067
canecorso- u mnie raczej się nie sprawdzi bo jak już mogę odespać to korzystam (nie długo, bo zwykle 2-3h dłużej), a jak już wstanę i zjem to mam pospane. Alko w weekendy też się wkrada, ale nie często i nie duże ilości bo często muszę być mobilny na drugi dzień.
rion10 - zgadza się, najczęściej są to nietreningowe, staram się podbijać gainerem wtedy
rion10 - zgadza się, najczęściej są to nietreningowe, staram się podbijać gainerem wtedy
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
407
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10067
canecorso- u mnie raczej się nie sprawdzi bo jak już mogę odespać to korzystam (nie długo, bo zwykle 2-3h dłużej), a jak już wstanę i zjem to mam pospane. Alko w weekendy też się wkrada, ale nie często i nie duże ilości bo często muszę być mobilny na drugi dzień.
rion10 - zgadza się, najczęściej są to nietreningowe, staram się podbijać gainerem wtedy
rion10 - zgadza się, najczęściej są to nietreningowe, staram się podbijać gainerem wtedy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
zdrowy umiar i bedzie ok
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
