Kemal77
Witam.
Jestem 6 tyg na redukcji low carb i zastanawiałem się nad zastosowaniem metody IF.
Problem w tym, że mam ciężką pracę fizyczną (do tego trenuję 3 razy siłowo i 2 razy interwałowo w tyg).
Dlatego prosiłbym o poradę czy to ma sens, wchodzenie na IF na diecie low carb przy ciężkiej pracy fizycznej czy może nie jest to dla mnie i lepiej trzymać się tego co dotychczas ewentualnie zmienić pory posiłków?
Dotychczas jem 5 posiłków o takich porach z czego wstaję o godz. 5:00 i po 2 godz pracy jadam I posiłek a treningi mam między 18-19 godziną.
I o godz. 8:00
II o godz. 10:00
III o godz. 13:00
IV o godz. 17:00
V godz. 21:00
Jestem 6 tyg na redukcji low carb i zastanawiałem się nad zastosowaniem metody IF.
Problem w tym, że mam ciężką pracę fizyczną (do tego trenuję 3 razy siłowo i 2 razy interwałowo w tyg).
Dlatego prosiłbym o poradę czy to ma sens, wchodzenie na IF na diecie low carb przy ciężkiej pracy fizycznej czy może nie jest to dla mnie i lepiej trzymać się tego co dotychczas ewentualnie zmienić pory posiłków?
Dotychczas jem 5 posiłków o takich porach z czego wstaję o godz. 5:00 i po 2 godz pracy jadam I posiłek a treningi mam między 18-19 godziną.
I o godz. 8:00
II o godz. 10:00
III o godz. 13:00
IV o godz. 17:00
V godz. 21:00
Krzysztof Piekarz
K_PS
lodzianin1
