SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl na metce

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 768

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

84

Wzrost

183

Obwód ramienia

38

Obwód klatki

Nie mierzyłem

Obwód uda

61

Obwód talii

84

Staż na siłowni

3 lata z przerwami na wakacjach

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B ok.200 W 500-600 T ok.100

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Brak

Opisz swój plan treningowy

Split 5xweek skupiam się teraz na większym ciężarze po 4-5pow

Cel cyklu

Masa,siła

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Ok15-17%

Stan zdrowia

Ektomorfik

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Zdrowy

PPM (podstawowa przemiana materii)

Nogi zarośnięte, ale nie jak u małpy

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Coś ok.2500
Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1495
Siemanko
Od piątku chce zacząć cykl na metce 1-4 15mg ed. Metka firmy SHREE. Na odblok chce brać nolve przez dwa tygodnie po jednym tabsie. Lakcid i essentiale forte też po jednym tabsie dziennie. Zastanawiam się tylko z tym odblokiem, bo jedni piszą, że takie dawki nie blokują a inni piszą żeby lecieć 3 tygodnie. Może tydzień odbloku by wystarczył? Co wy o tym sadzicie?


Zmieniony przez - Damian-1997 w dniu 2015-12-03 00:08:49
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1495
Coś ankieta się spieprzyła xd
Klatka 105
Martwy 130*5
Przysiad 105*5


Zmieniony przez - Damian-1997 w dniu 2015-12-03 00:11:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
takim cyklem to sobie nawet głowy nie zawracaj. W 4 tygodnie to nic nie zbudujesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Albo jedziesz jak facet albo nie mieszaj w hormonach. 5-6 tygodni, dawka 30-40mg. Odblok, tydzień na clomie. Nolva pod ręką jakby jakieś gino łapało i juz.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94427 Napisanych postów 364351 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668881
Cykl 6-8 tygodni

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71324 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575917
https://www.sfd.pl/Plan_na_mase-t994526.html


Jesteś za młody i niedoświadczony, nie kwalifikujesz się do anabolików.

Ucz się w tym dziale:

https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html 

doping & zdrowie

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Bold i teść apex

Następny temat

Cykl antek+test

WHEY premium