Czy zgadzacie sie z tym???

Wylapalem taki fragment z artukulu "co jesc by byc wielkim" a mienowicie taki:
Masa powinna przyrastać w tempie 0.25 do 1 kg na tydzień. Jeśli przyrost nie następuje, należy po prostu zwiększyć liczbę kalorii. Jeśli przyrost jest większy, prawdopodobnie jednocześnie rośnie ilość tkanki tłuszczowej i trzeba trochę zmniejszyć liczbę kalorii.
Czy zgadzacie sie z tym?? Czy to tyczy sie wszystkich??

cza byc duzym a nie malym

tylko teoretycznie-czyli w takim tepie "można" bezpiecznie rosnoć
ale wszystko tak naprawde zależy od przemiany materi danej osoby,i nie tylko

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-09-30 18:59:33

w sumie prawda chyba, ze bierzesz cos...
tak samo jak ze strata wagi - 1kg/tydzien jest bezpiecznie :D


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

1 kg miesnia w tydzien? Raczej nierealne bez supersuplementacji.



______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

Witam
Są to dane tylko orientacyjne (nie chodzi tutaj w sumie o syntezę nowej tkanki mięśniowej - choć w tych liczbach też się ona zawiera, tak naprawdę jest ona bardzo mała ). Liczby przez Ciebie przetoczone są pewnego rodzaju bezpieczną normą (występują tutaj duże rozpiętość a to z tego względu że u każdego przebiega to w innych warunkach - to w tej chwili pominiemy). Bezpieczną, dlatego że gdy osiągniemy jeszcze więcej to organizm ma poważne zadanie przed sobą, musi dostosować się do nowych warunków (większej wagi). Tyjąc kilkanaście kilogramów w krótkim czasie obciążamy bardzo organizm, głównie układ krążenia (jakie to może mięć konsekwencje - wiadomo). Poza tym większość tej masy to tłuszcz, woda - co powoduje że sylwetka nie wygląda ciekawie.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl