Nie za ostro?

wiem

zrobiłem te barki i brakowało mi ciężkich ćwiczeń, jednak lubię się zmęczyć. W ogóle nie czuję jakbym był na siłowni, a po moim mega ciężkich FBW po treningu mam zupełnie inne samopoczucie (aż czuję testosteron :D)

Nie forsuj się zbytnio, bo potem może się to skończyć jeszcze większymi problemami zdrowotnymi, które całkowicie uniemożliwią Ci jakiekolwiek ćwiczenia

no właśnie przy bicepsie musiałem dawać z siebie dużo mniej niż bym mógł bo tak mnie mięsień bolał że myślałem że go zerwię

wiecej nie znaczy lepiej, ponownie zaznaczam.