dieta masa 55kg 175cm

A swoja droga to jaki masz plan na ta silownie ?

poprawiłem, dzięki :) od momentu stosowania diety, 2 tyg później podeśle tutaj wyniki

siłownie u siebie w domu mam zamiar zrobic
mam rowerek, na plecy do podciagania wlasnej roboty, kilka hantli, chce kupic lawke+ obciazenie
cos takiego http://allegro.pl/atlas-lawka-hertz-spartan-zestaw-80-kg-wyciag-i5773556040.html


Zmieniony przez - KiLuu w dniu 2015-12-07 15:45:15

Jezeli masz gdzies mozliwosc chodzenia na normalna silownie , polecal bym nie kupowac sprzetu i zainwestowac w karnet na prawdziwa silke . Nie ma co sie wstydzic ze jestes maly czy chudy , kazdy kiedys zaczynal z podobnego poziomu , a wbrew temu co sobie czasem ludzie mysla o gosciach z silowni to sa normalni ludzie ktorzy nie raz ci dobrze doradza czy podpowiedza to i owo . Zakup wlasnego sprzetu to i tak rozwiazanie tym czasowe po jakims czasie i tak by wypadalo przerzucic sie na silke wiec szkoda czasu i pieniedzy, lepiej odrazu zaczac chodzic tam gdzie trzeba.

nie wstydze sie, po prostu ciezko bym mial z dojazdem, zreszta wracam do domu srednio o 17 a posilek przed treningowy o 17 jest a zanim na autobus pojde i zajade na ta silownie to spokojnie godz, gdybym mial blisko to tak, ale wole w swoja zainwestowac i miec na miejscu, cwicze kiedy chce i ile chce, u mnie np w miescie 1 silka 120/m karnet. w drugiej nie bylem ale podobnie pewnie. pol roku i 700zl , wole zainwestowac w swoja


piotrek a mam pytanie: mama coś pytała sie ze zimne te dania w szkole będę miał a ja ze to normalne przecież jak odgrzeje? zimne dania nie tracą jakiś wartości odżywczych czy coś?


Zmieniony przez - KiLuu w dniu 2015-12-08 18:07:53