...
Napisał(a)
Witaj powiedz mi jak procentowo oceniasz moja sprawę diety tzn cwicze od 3lat co do diety to oczywiście robiąc mase zawsze wrzucałem kcl na + jem nie koniecznie zdrowo ale pilnowałem żeby nabijac bialko minimum 1,5 gram na mase ciala czasami do 2gram w pracy trzymam tkz posiłki kulturystyczne w domu zwykly obiad dobijam napojem białkowym i po siłowni roznie jak zwykla kolacj np. naleśniki to z serem bialy i jakies jajeczka później bądź znow napoj bialkowy:) nigdy nie miałem idealnie ulozonej diety do swoich potrzeb a starałem się to sam rozgraniczać,,,,,,efekt caly czas do przodu,,,,,,,,,,,, wiec z tad to pytanko wiem ze każdy ma inny organizm i inaczej przyswaja ale patrząc na przeciętnego kowalskiego o ile % moglby zwiekszyc swoje wymiary trzymiac idealna diete przez te trzy lata
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zależy Kto na jakim etapie wytrenowania się znajduje, osoba początkująca w ciągu 3 lat może zrobić kolosalne postępy, ale osoba która ma już jakieś doświadczeni i dobrą sylwetkę z trudem będzie robiła postępy gdyż ciało nie może się ciągle identycznie rozwijać, jakieś granice muszą być zachowane.
Z bratem ponad 10 lat chodził na siłownie pewien chłopak, jak teraz niedawno znowu widzieliśmy go na siłowni to przez te 10 lat nic się nie zmienił, ciągle klepie to samo.
Z bratem ponad 10 lat chodził na siłownie pewien chłopak, jak teraz niedawno znowu widzieliśmy go na siłowni to przez te 10 lat nic się nie zmienił, ciągle klepie to samo.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły