Szacuny
39
Napisanych postów
546
Wiek
32 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12418
ktoś tu zaraz bana wyłapie za śmieszkowanie z mojego baniaka !
no przecież ćwiczę cale ciało nie tylko kark tak jestem mądry nie raz mi to mówiono około 80 zł nie pamiętam teraz dokładnie
Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-12-07 19:39:51
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Zbuduj przede wszystkim kaptury i barki, a wizulanie głowa się zmniejszy.Generalnie to cały powinieneś być duży.Jak ważysz 120kg i masz 50 w łapie to kazda głowa będzie mała.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
39
Napisanych postów
546
Wiek
32 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12418
szyja w obwodzie ma tylko 39 cm a głowa 59 na te wymiary w profilu nie patrz dobrze ? z kapturami nie miałem nigdy problemu powiem więcej mało je zawsze ćwiczyłem i były duże
wiec jak widzicie nie jest ciekawie
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
A próbowałeś ćwiczeń izometrycznych? Jeśli nic nie dały to w treningu karku najwazniejsza jest technika i anatomiczny, spokojny ruch czyli tak naprawdę opcja ruchu w przód, w tył i na boki w wyższym zakresie powtórzeń. Ale zastanów się czy na pewno jest ci taki typ treningu potrzebny.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-07 19:55:43
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Wystarczy.Choć mi logika podpowiada, że za dużo tymi ćwiczeniami nie zmienisz, jeśli genetycznie posiadasz szczupłą szyję.
Ale próbuj.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
sobiecwicze88
ronie220
Tygrys_85
Viren
rion10
canecorso
