pozbycie się tłuszczu z brzucha

Radzę ciąć w pierwszej kolejności węgle a z tłuszczy głównie pozyskiwać energię (węgle tylko przed i po treningu, ewentualnie wieczorem). Eliminując tluszcz wyrządzasz sobie krzywdę. Żadnych sałatek warzywnych jako osobny posiłek. To może być dodatek.

Po treningu możesz dodać odżywkę białkową.


Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-12-10 16:10:13