Trening z wzrastającym obciązeniem...

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 56 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 581

Slyszalem ze trening zaczynajacy sie od najmniejszego do najwiekszego obciązenia (1 powtorzenie) jest świetny na mase i chcialbym tego spróbowac. Jedno pytanie jak to ma wygladac bo nigdy się za coś takiego nie bralem, dzięki za odp ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69220

HST. Poczytaj o HST. https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html

...

Kraszka

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 56 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 581

Mega, dzięki

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69220

Proszę. :)

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

Schodzenie do jednego powtórzenia, poza małymi wyjątkami, to głupota.Wyjątkiem jest np. kiedy Twoim celem jest siła i jesteś zaawansowanym zawodnikiem tudzież znasz swój organizm.Początkujący powinien się trzymać z dala od 1-3 ruchów.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Kraszka

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 56 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 581

Bez przesady że taki początkujący aż...Raczej młody bardzo xD. To co napisał Tygrys, powiem szczerze nie dokladnie sie wypowiedzialem i nie o to mi chodzilo ale przejrzałem linki które mi wysłał i są bardzo pożyteczne, może spróbuje tą metodą bo wciągnąłem sie ;D. A tu co miałem na myśli żeby wszystko było jasne: 2:20

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69220

Nie wiem o co chodzi, obejrzałem pierwsze 10 sekund i nie wiem dlaczego Daniel uczy jak mieć wielką klatkę piersiową sam jej nie mając. Dalej sobie darowałem.

...