...
Napisał(a)
Ja tez jestem na masie, ale gainera i bialko biore tylko wtedy kiedy mam danego dnia braki. Na diecie jestem juz od pol roku i kazdego miesiaca przybywa 1 kg. Tkanki tluszczowej mam tyle co przed dieta a moze nawet ciut mniej, wiec wzrost wagi jest ewidentnie w miesniach. Jezeli lapiesz 1 kilo na miesiac to moim zdanuem elegancko bo idzie to w miesnie a nie w tluszcz.
Poprzedni temat
proszę o pomoc w suplementacji
Następny temat
Gainer przed i po treningu (Posiłek przed i potreningowy
Polecane artykuły