domer
Czyli wcześniej celem była redukcja? Wrzuć dokładne wyliczenia.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6267
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
...
Napisał(a)
przemooo88
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
55
Wiek
3 lata
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1234
1.posilek po treningowy : banan mleko miod?
2. carbo jako posiłek? (spoczko czasem sam nie mam czasu zorbic posilek to do gainera dosypuje odpowiednie ilosci wiorek kokos. , ziarek slonecznika czy orzechow rozdrobnionych co daje ok 800 kcal ) poczytaj jeszcze. posilek PO treningowy jest najwazniejszy nie mniej jednak przed treningiem tez jest wazny ale nie az tak.
2. carbo jako posiłek? (spoczko czasem sam nie mam czasu zorbic posilek to do gainera dosypuje odpowiednie ilosci wiorek kokos. , ziarek slonecznika czy orzechow rozdrobnionych co daje ok 800 kcal ) poczytaj jeszcze. posilek PO treningowy jest najwazniejszy nie mniej jednak przed treningiem tez jest wazny ale nie az tak.
