Boks plus trening w domu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7

Witam chodze na boks plus ćwiczę w domu pompki mam 19 lat ważę 60kg podnoszę 78kg mój staż to rok na drążkach (street workout)i się zastanawiam czy dobrze będzie jak będę brał geinera mass xxl plus kreatyn przy treningach dwa razy w tygodniu boks+ dwa razy w tygdniu do trzech trening w domu (pompki, przysiady, brzuszki)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Szulco

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 106 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2140

Geiner nie jest konieczny. Możesz go zastąpić pełnowartościowymi posiłkami.
Kreatyna by się przydała, ale 2-3g dziennie wystarczy. Efekt też będzie.

Trenuję Street Workout i Kalistenikę. http://workout-polska.pl

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

po co ta kreta?
pokaz co jadłes wczoraj

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2361 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

a w jakim celu chcesz to brać?
poza tym strata kasy brać cokolwiek jeśli w domu tylko pompki robisz(bo do boksu przy takiej intensywności specjalnie nie będzie Ci to potrzebne)

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...