maniek358257
Witam, mam problemy z tym ćwiczeniem, jakieś wskazówki?
class="link" target="_blank">Martwy ciąg
class="link" target="_blank">Martwy ciąg
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
292
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6506
Napisanych postów
62299
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777657
Nie jest najgorzej, ale musisz poprawić pozycję techniczną. Zobacz, że jak zaczynasz wykonywać martwy to już pozycja techniczna jest zła. Masz lekkiego kota a tak być nie może. Spróbuj zejść niżej biodrami na początku aby trzymać dół grzbietu w neutralnej pozycji.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Pilnuj utrzymywania lordozy lędźwiowej bo zapominasz o tym i zaczynasz z lekko wygiętymi w łuk plecami. Mocniej inicjuj ruch nogami, zaczynaj z nieco głębszego półprzysiadu. Tak to nie najgorzej.
