Anonim
witam!
cwicze od 1,5 roku
pon: klatka,bic
sr: barki,tric
pia: plecy
sobota: nogi
trzy serie po 12,10,8 ruchow, przerwa miedzy seriami 120sec.(co 2-3 misiace zmienialem cwiczenia oraz robilem 2tyg przerwy)
Przez pierwszy rok cwiczen osiagalem zadowalajace efekty w przybieraniu na masie. Na poczatku maja zaczal sie u mnie kryzy spowodowany zdawaniem egazminow maturalnych, wtedy moja sila oraz masa spadla. Teraz od prawie pol roku po mimo takich samych treningow nie moge wrocic do formy sprzed maja nie mowiac juz o robieniu jakis postepow:( Czy mial ktos moze podobny problem, albo wie ktos czym to moze byc spowodowane?? z gory dziekuje i pozdrawiam!
cwicze od 1,5 roku
pon: klatka,bic
sr: barki,tric
pia: plecy
sobota: nogi
trzy serie po 12,10,8 ruchow, przerwa miedzy seriami 120sec.(co 2-3 misiace zmienialem cwiczenia oraz robilem 2tyg przerwy)
Przez pierwszy rok cwiczen osiagalem zadowalajace efekty w przybieraniu na masie. Na poczatku maja zaczal sie u mnie kryzy spowodowany zdawaniem egazminow maturalnych, wtedy moja sila oraz masa spadla. Teraz od prawie pol roku po mimo takich samych treningow nie moge wrocic do formy sprzed maja nie mowiac juz o robieniu jakis postepow:( Czy mial ktos moze podobny problem, albo wie ktos czym to moze byc spowodowane?? z gory dziekuje i pozdrawiam!
Krzysztof Piekarz
Michail
