Odstające łopatki i żebra

Witam wiem że jest tego pełno ale ja potrzebuję konkretów mianowicie chodzi mi o jakieś ćwiczenia.
Coś o sobie.
Mam 16 lat waże 63kg 167cm lekka wada kręgosłupa garb przez komputer chodziłem trochę na siłownie, dużo biegam.
Dało by się żeby to nie było widoczne?

W takich sprawach radzę szukać pomocy u specjalisty, a nie na forum sportowym.
Najlepiej na tym wyjdziesz.

Zamykam.