Biniu
Pytanie:
Jak wygląda sytuacja z potreningową odbudową zapasów glikogenu mięśniowego, w kontekście posiłku wyłącznie białkowo-tłuszczowego, spożywanego bezpośrednio po wysiłku (jako ostatni w danym dniu). Czy resynteza rezerw energetycznych organizmu jest w ogóle realna w takiej sytuacji?
Odpowiedź:
W całkowitej odbudowie glikogenu mięśniowego jeden posiłek potreningowy zdecydowanie nie wystarczy, choć bez wątpienia będzie miał kluczowe znaczenie w całości długotrwałego procesu pełnej resyntezy zasobów glikogenu mięśniowego i wątrobowego. Co zatem dzieje się w przypadku, gdy nie ma dalszych posiłków? (...)
Potreningowa odbudowa zapasów glikogenu
http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/626/Potreningowa-odbudowa-zapasow-glikogenu.html
Zmieniony przez - Biniu w dniu 2015-12-09 13:45:46
Jak wygląda sytuacja z potreningową odbudową zapasów glikogenu mięśniowego, w kontekście posiłku wyłącznie białkowo-tłuszczowego, spożywanego bezpośrednio po wysiłku (jako ostatni w danym dniu). Czy resynteza rezerw energetycznych organizmu jest w ogóle realna w takiej sytuacji?
Odpowiedź:
W całkowitej odbudowie glikogenu mięśniowego jeden posiłek potreningowy zdecydowanie nie wystarczy, choć bez wątpienia będzie miał kluczowe znaczenie w całości długotrwałego procesu pełnej resyntezy zasobów glikogenu mięśniowego i wątrobowego. Co zatem dzieje się w przypadku, gdy nie ma dalszych posiłków? (...)
Potreningowa odbudowa zapasów glikogenu
http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/626/Potreningowa-odbudowa-zapasow-glikogenu.html
Zmieniony przez - Biniu w dniu 2015-12-09 13:45:46
Krzysztof Piekarz
