Zrzucenie brzucha z przewlekla kontuzja

Witam. Chcialbym w domowych warunkach robic jakies cwiczenia aby zgubic tluszcz z brzucha. Niestety mam problem z barkiem mianowicie wypada mi takze silownia odpada i trening jakis ogolnorozwojowy. Jakie cwiczenianlub program treningowy !ozecie mi polecic ? I czy z taka kontuzja moge robic pompki ? Chcialbym codziennie robic po kilka serii ale nie wiem czy moge.

Musisz się udać do lekarza specjalisty, który da Tobie zielone albo czerwone światła na ćwiczenia.
Może akurat pozwoli Ci trenować na siłowni, jeżeli bark już wyzdrowiał, a wtedy FBW i 1 ćwiczenie na brzuch na koniec i po sprawie! :)

J/W

Wszelkie porady mogłyby być niewłaściwie dla Ciebie.
Zdiagnozuj problem, a następnie myśl o treningach.

Bark Ci wypada ?

Zapytaj lekarza, a nie nas.Ale jeśli chcesz jedynie zgubić nadmiar tkanki tłuszczowej, to wystarczy odpowiednio zbilansowana dieta.